Полезные свойства и противопоказания свежего огурца

Полезные свойства и противопоказания свежего огурца

Огурец – одна из распространённых овощных культур на планете. Это однолетнее растение семейства тыквенных. Его в отличие от большинства овощей едят в недозрелом виде. Когда во рту аппетитно хрустят зелёные ломтики, никто и не задумывается. А какова же его польза для здоровья. И напрасно. Этот продукт стоит включить в рацион каждому. Особенно, летом.

Химический состав

Плоды средней спелости на 97% состоят из воды и клетчатки. Также в состав огурцов входят:

  • фруктоза;
  • глюкоза;
  • крахмал;
  • каротин;
  • железо;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • медь;
  • натрий;
  • селен;
  • фосфор;
  • фтор;
  • цинк.

Практически вся таблица Менделеева.

Витамины:

  • А;
  • D;
  • Е;
  • С;
  • группы В;
  • РР;
  • К.

Огурец отличается от многих других овощей, наличием йода (3 мкг на 100 г). Который легко усваивается организмом.

Калорийность овоща: 15 ккал на 100 г.

Полезные свойства огурцов

  • улучшают пищеварение;
  • нормализуют обмен веществ;
  • снимают отёчность;
  • обладают обезболивающим и мочегонным эффектом;
  • снижают уровень холестерина;
  • укрепляют суставы;
  • выводят токсины;
  • нормализуют работу сердца;
  • помогают при болезнях печени и предстательной железы;
  • контролируют давление;
  • лечат ожоги и кожные заболевания;
  • обладают омолаживающим эффектом;
  • улучшают состояние волос и ногтей;
  • освежают дыхание;
  • выводят из депрессии.

Беременным рекомендуют, есть свежие огурцы (только в меру). Ведь они богаты витамином К. Он отвечает за свёртываемость крови, предотвращает внутренние кровотечения и кровоизлияния. Кроме того, этот витамин ускоряет заживление ран, а еще он необходим для укрепления костей. А это важно для обоих: и мамы, и малыша.

Чтобы огурец принёс максимальную пользу, не надо срезать с него кожицу. Именно в ней содержится большая часть витаминов и микроэлементов. Пищевые волокна улучшают работу организма в целом.

Противопоказания

  • повышенная кислотность;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • хронический нефрит;
  • гастрит.

Природные рецепты от болезней

От почечной колики. Десять грамм семян свежего огурчика залить половиной стакана горячей воды. Поставить на огонь и кипятить 20 мин. Затем остудить и процедить. Принимать внутрь маленькими глотками.

От желтухи и заболеваний печени. Тот же рецепт, что и выше. Огурцы должны быть перезрелые жёлтые.

От коликов. Из 100 г свежих огурцов приготовить пюре (при помощи блендера). Есть каждый день.

Для похудения. Один раз в неделю делать разгрузочные дни. Пить только огуречный сок или съедать 2 кг огурцов. В этот день исключить чрезмерные физические нагрузки.

От запоров. Положить огурцы на 30 дней в ёмкость с водой. Получится огуречный рассол. Выпивать по 4 стакана в день.

От кожных заболеваний. Засушить огурцы без семян. Измельчить их в блендере до состояния порошка. Наносить его на проблемные участки кожи.

От сыпи с зудом. Натереть свежий огурец и приложить к больному месту.

Маски для лица в домашних условиях

Огурцы также используют и в косметологии. Они помогают женщинам оставаться молодыми, красивыми и желанными.

Многие женщины кладут на веки дольки огурцов, чтобы снять усталость.

Растёртый огурец наносят в качестве маски для разглаживания морщин. Свежевыжатый огуречный сок прекрасно тонизирует кожу и мышцы.

Маски из огурца полезны для кожи лица всех типов. Они тонизируют и увлажняют её, отбеливают, устраняют пигментацию и кожные высыпания. Такие маски подойдут и тем, кто страдает дряблостью кожи.

Универсальная маска. Нарезать свежий плод на тонкие ломтики. Нанести их на чистую кожу и оставить на 30 мин.

Увлажняющая маска. Столовая ложка огурцов + 1 ч.л. базилика + 1 ч.л. мяты. Всё смешать и нанести на лицо.

Маска для кожи вокруг глаз. Смешать 2 ст. л. тёртого огурца + 1 ч.л. петрушки. Нанести небольшое количество маски на кожу, и оставить на 10 мин.

Отбеливающая маска. Одна столовая ложка натёртого огурца смешать с 1 ч.л. жидкого мёда. И оставить на лице, на 15 мин. Она прекрасно справляется с покраснениями и пигментными пятнами.

Будьте красивы, молоды и здоровы!

5 1 голос
Рейтинг статьи
Поделиться
  •  
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x